So trainieren Sie Ihre Grundlinienschläge

Um die Qualität Ihrer Grundlinienschläge zu verbessern, sollten Sie einige Grundregeln beachten:

1. Um eine Verbesserung zu erzielen, sollten Sie eine Serie von mindestens 80–120 Schlägen absolvieren. Üben Sie etwa zehn identische Schläge, machen Sie dann eine kurze Pause und wiederholen Sie die Übung, bis Sie insgesamt mindestens 80 Schläge absolviert haben. Das mag langweilig erscheinen, ist aber notwendig.
2. Üben Sie nicht zu viele verschiedene Schläge in einer Einheit. Konzentrieren Sie sich in der Regel auf eine oder zwei Techniken, wenn Sie wirklich Ergebnisse erzielen möchten.
3. Beurteilen Sie die Qualität Ihres Schlags anhand von: Konstanz, Tiefe, Präzision und Geschwindigkeit (in dieser Reihenfolge!). Setzen Sie sich beim Training ein entsprechendes Ziel: Versuchen Sie zunächst, den Ball konstant ins Feld zu schlagen, und versuchen Sie dann, ihn immer in der zweiten Hälfte des Feldes zu landen (oder wählen Sie einen Bereich näher an der Grundlinie). Wenn die Ergebnisse gut sind, markieren Sie einen kleineren Bereich auf dem Feld und versuchen Sie, diesen Bereich zu treffen. Die Ballgeschwindigkeit ist eigentlich das Letzte, woran Sie denken sollten, es sei denn, Sie spielen bereits auf einem sehr hohen Niveau. Die meisten Spieler denken zuerst an die Geschwindigkeit, und das ist ein großer Fehler. Haben Sie sich jemals gefragt, warum diese jungen Spieler so oft gegen erfahrene Spieler verlieren, die nur halb so schnell spielen wie sie? Erfahrene Spieler wissen, dass Tiefe, Präzision und die richtige Strategie wichtiger sind, als zu versuchen, jeden Ball mit maximaler Kraft zu treffen. Selbst ein Ball, der mit mäßiger Geschwindigkeit geschlagen wird, fliegt immer noch schneller, als Ihr Gegner laufen kann.
4. Üben Sie Ihren Schlag von verschiedenen Positionen auf dem Feld aus, und wenn Sie mit Ihrem Trainer trainieren, lassen Sie sich auch von ihm Bälle von verschiedenen Stellen des Feldes zuspielen. So üben Sie alle Variationen: Crossshot, nachdem der Gegner einen Schüsse entlang der Linie, entlang der Linie nach einem Crossshot, tiefe Schüsse aus der Mitte des Feldes, konstante Schüsse aus 3 Metern hinter der Grundlinie, Passschläge aus verschiedenen Positionen, wenn sich der Gegner in Netznähe befindet – um nur einige zu nennen. Denken Sie einfach an eine mögliche Spielsituation, und Sie können eine Übungsroutine entwickeln.